Mit dem neuen Jahr haben sich Heidi Klum und Martin Kirsten ein hartes Detox-Programm auferlegt: Wie das Model bei Instagram auf einem Foto mit einer Schale voller Zitronen sowie Ahornsirup und Cayennepfeffer zeigte, machte sie nach Weihnachten die Fastenkur Master Cleanse. Bei diesem Detox-Programm wird zehn Tage lang um die drei Liter Limonade getrunken. Sonst sind nur Wasser sowie koffeinfreie Kräutertees erlaubt. Vor und während der Fastenkur muss abgeführt werden.
Stanley Burroughs entwickelte Master Cleanse ursprünglich bereits 1940. Dank der von Heidi Klum geschätzten Fastenkur sollen Gift- und Schadstoffe, Schlacke und überschüssiges Fett aus dem Körper gespült werden. Nach einigen Tagen soll man sich fitter, wacher und voller Energie fühlen. Außerdem soll ein Gewichtsverlust von bis zu zehn Kilogramm in zehn Tagen möglich sein. Allerdings erfordert das Detox-Programm sehr viel Disziplin und Durchhaltevermögen. Es kann zu Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Gereiztheit und Hungergefühl kommen. Die abgenommenen Kilos sind meist schnell wieder drauf, das Hauptziel ist die Entschlackung und nicht das dauerhafte Abnehmen. Sprechen Sie immer mit dem Arzt, wenn sie wie Heidi Klum eine Fastenkur machen möchten.
Abgeführt werden kann mit einem Gemisch aus einem Teelöffel Meersalz, das in 750 bis 1.000 Milliliter Wasser aufgelöst wird. Auch das Trinken von abführendem Tee ist möglich. Empfohlen wird das Abführen morgens und abends. Tagsüber sollten Sie sechs bis 12 Gläser der Limonade trinken, außerdem so viel Wasser wie Sie möchten. Die Limonade wird aus 300 Milliliter gefiltertem Wasser, zwei Teelöffel Frisch gepresstem Limetten- oder Zitronensaft, zwei Teelöffel Bio-Ahornsirup und einem Zehntel Teelöffel Cayennepfeffer gemischt.
ich freu mich schon, chloe
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